秋季，癌症患者该如何养生？这7个养生方法快学起来！

古人云：“春夏养阳，秋冬养阴”。立秋后，天气慢慢转凉，阳气慢慢减弱，阴气慢慢增长，很多癌症患者在此时就比较容易疲惫、困倦。

因此，成都普济中医肿瘤科陈小平主任表示：癌症患者在秋季需要更好的养生。下面陈小平主任教大家7个养生方法，赶紧学起来：

（图片来源于摄图网，侵删）

1、避

立秋后，天气逐渐干燥，人就需要辟秋燥，不然就容易出现秋燥的情况。像口干、皮肤干裂、咽干等都是秋燥表现。

癌症患者由于疾病影响，体质往往都比较虚弱，更容易受到秋燥的影响，所以在秋季要注重滋阴润燥，可以适量吃一些百合、梨、莲藕、银耳等有润肺生津功效的食物。

2、温

立秋后，阴气慢慢增多，正是进补的关键时期。脾胃功能较差，或者长期接受治疗的患者需注重调理脾胃。因此，可是适当进补一些有温补脾胃作用的食物，像山药、小米等，避免吃生冷食物。

3、静

秋季是万物掉落的季节，因此很容易引起悲秋情绪，癌症患者本身就情绪低落，就更需要注意心态的调节，让自己静下来。可以选择冥想、散步等方法放松心情，宣泄自己的忧伤情绪。

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4、动

立秋后，天气渐渐转凉，是进行户外活动的好时机，癌症患者可以动起来。但癌症患者在运动的时候需量力而行，不要太过劳累。运动可以选择简单轻松的，像太极、八段锦等都是不错的选择，动作不激烈能长期坚持。

5、眠

良好的睡眠是身体恢复健康的关键。立秋后，癌症患者应该顺应自然界的阳气收敛规律，及时调整自己的作息时间，保证充足睡眠。晚上10点就要睡觉了，保证每天7-8个小时的睡眠时间。

6、防

秋季，早晚温差较大，大家需要注意温差避免受凉感冒。需注意防寒保暖，及时添加衣物，而且要避免长时间吹空调，气温没那么高时，可以开窗通风，保证室内空气流通。

7、遵

癌症患者一定要严格遵守医嘱，按时服药，按时接受规范化治疗，定期进行复查。一定不要自己私自吃一些偏方，或者私自减药、停药，以免影响治疗效果。