印传方主任：甲状腺癌术后别慌！这些续命养生法速码

印传方主任指出，确诊甲状腺癌后，养生成了重获健康的关键。掌握这些实用方法，能助你更好地恢复，提高生活质量。

术后饮食大有讲究。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，能为身体修复提供充足营养。新鲜蔬果也必不可少，它们富含维生素与膳食纤维，有助于增强免疫力，促进肠道蠕动。但要注意，需控制碘的摄入，避免食用海带、紫菜等高碘食物，以免影响甲状腺激素的平衡。

适度运动不可或缺。术后初期，可选择散步、太极拳等温和运动，促进血液循环，增强身体机能。随着身体恢复，逐步增加运动强度，慢跑、瑜伽等都是不错的选择。运动不仅能提升免疫力，还能改善睡眠，缓解焦虑情绪。

心理调节同样重要。甲状腺癌治疗过程漫长，患者易产生负面情绪。要学会自我调节，多与家人、朋友沟通，释放压力。也可培养兴趣爱好，如绘画、阅读，转移注意力，保持积极乐观的心态。良好的情绪状态，对病情恢复有着不可忽视的作用。

定期复查是养生的重要环节。严格按照医嘱，按时进行甲状腺功能、颈部超声等检查，及时发现异常，调整治疗与养生方案。通过科学养生，甲状腺癌患者也能拥抱健康生活。