​成都普济谢琳主任揭秘：乳腺癌高风险人群的预防

近年来，乳腺癌的发病率持续攀升，成为威胁女性健康的 “头号杀手”，这让不少人谈 “乳” 色变。尤其是高风险人群，更是时刻担忧自己是否会被乳腺癌 “盯上”。与此同时，越来越多的患者开始关注中医治疗乳腺癌的效果，高风险人群又该如何预防乳腺癌呢？接下来，让我们跟随谢琳主任的讲解，一探究竟。

一、哪些人群属于乳腺癌高风险人群

谢琳主任指出，乳腺癌的发病并非毫无征兆，某些特定人群面临着更高的患病风险。家族中有乳腺癌、卵巢癌等遗传病史的人群，由于携带特定的基因突变，如 BRCA1、BRCA2 等，其患癌几率显著高于常人；长期服用外源性雌激素，比如一些为了延缓衰老、调理月经而滥用雌激素类保健品的女性，会打破体内激素平衡，增加乳腺癌发生风险；从未生育或生育较晚（35 岁以后首次生育）、未进行母乳喂养的女性，乳腺组织得不到充分的生理调节，也属于高风险群体；长期处于高压、焦虑等不良情绪中，以及有长期饮酒、吸烟等不良生活习惯的人群，身体的免疫系统和内分泌系统会受到影响，进而诱发乳腺癌。

二、高风险人群预防乳腺癌的有效措施

定期体检筛查：高风险人群应缩短体检周期，建议每 6 - 12 个月进行一次乳腺超声、乳腺钼靶检查，必要时还可进行乳腺磁共振成像（MRI）检查，以便早期发现微小病变。

调节生活方式：保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠；合理饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物以及富含优质蛋白的食物；每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强身体免疫力。

中医调理干预：成都普济中医药研究院的谢琳主任强调，中医在乳腺癌预防方面有着独特优势。通过辨证论治，为患者开具个性化的中药方剂，可调节人体气血阴阳平衡，增强机体的抗癌能力。例如，对于肝郁气滞型的高风险人群，采用疏肝理气的中药进行调理；对于气血虚弱型的人群，则运用益气养血的药物改善体质。此外，中医的穴位按摩、艾灸等疗法，也能起到疏通经络、调和气血的作用。

情绪管理：学会释放压力，保持乐观积极的心态。可以通过参加社交活动、听音乐、练习瑜伽等方式缓解焦虑情绪，避免长期的精神紧张导致内分泌失调。

乳腺癌虽然可怕，但只要高风险人群做好预防措施，做到早发现、早诊断、早治疗，就能够有效降低患病风险，提高治愈率。如果您或身边的人正被乳腺癌问题困扰，不妨了解一下成都中医治疗的独特优势，相信会给您不一样的治疗体验。

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