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成都普济中医邓文志看肠癌水平如何?肠癌患者如何改善焦虑情绪?

文章来源:成都普济中医药研究院 时间:2025-07-11

查出肠癌后,患者的焦虑和恐惧如影随形,仿佛天空都变成了灰色,在治疗期间,患者都期望能瞬间抛开坏情绪,以一种坦然心情去面对。但事实却是多数患者的情绪越来越糟。

成都普济中医药研究院邓文志主任坦言:“面对大病,想完全不焦虑根本不现实!但咱们能通过科学调养,把焦虑降降温,减轻它对身体的伤害!”

焦虑、恐惧等情绪和脏腑功能密切相关,正所谓怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾,长期焦虑会导致肝气郁结、脾胃失和,而肠癌患者本就脾胃虚弱,这无疑是“雪上加霜”。所以改善情绪不仅是心理需求,更是身体恢复的关键。

邓文志主任给大家分享三个日常调养小妙招:

第一招:吃对食物

焦虑时,身体会消耗大量维生素B族。患者可以多吃小米粥、全麦面包,这些粗粮富含 B 族维生素,能稳定神经。

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邓文志主任进一步指出:莲子和百合有宁心安神的功效,用它们煮粥或煲汤,既能补养脾胃,又能缓解烦躁。比如晚餐来一碗百合莲子瘦肉粥,既营养又能让心情平静下来。

第二招:动出好心情

别总窝在床上唉声叹气,适量运动能促进身体分泌内啡肽,让人产生愉悦感。但肠癌患者不宜剧烈运动,可以选择散步、打太极等舒缓方式。

邓文志主任:中医讲 “动能生阳”,每天在小区慢慢走 30 分钟,或跟着视频学简单的太极招式,活动四肢,促进气血流通,心情也会跟着舒畅起来。

第三招:找对倾诉对象

把焦虑憋在心里,就像往气球里不断充气,早晚会“爆炸”。邓文志主任建议患者多和家人聊聊,也可以加入肠癌患者互助群,和病友互相打气。此外每天花 10 分钟写日记,把担忧、恐惧都写下来,也是一种释放情绪的好方法。

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