化疗期间这样吃，轻松扛过副作用，身体少遭罪!

徐辉主任指出，化疗带来的副作用就像 “小怪兽”，折磨着身体。但别害怕，通过合理饮食，我们能轻松 “打败” 它们，让身体少遭罪！

化疗常引起恶心呕吐，这时候可以在两餐之间喝一些姜茶。生姜具有温中散寒、降逆止呕的功效，能有效缓解恶心。如果觉得姜茶味道太浓，不妨加一点蜂蜜，口感会更柔和。

骨髓抑制导致白细胞、血小板减少也是化疗常见的问题。此时，多吃一些富含铁、蛋白质的食物至关重要。比如猪肝菠菜汤，猪肝富含铁元素，菠菜含铁量也较高，搭配在一起煮汤，能为身体补充造血原料。还有红豆花生红枣汤，红豆、花生红衣、红枣都有补血的作用，常喝能提升血细胞数量。

另外，化疗还可能导致口腔溃疡，饮食上要避免刺激性食物，选择温凉、软糯的食物，如牛奶冲藕粉，细腻顺滑，不会刺激伤口，还能为身体提供能量。只要我们吃对食物，就能在化疗期间保持良好状态，减少副作用带来的痛苦。