成都普济中医药研究院口碑如何？做好这 4 件事，癌症绕道走！

庞小平主任指出，虽然胰腺癌凶险，但并非无计可施。

保持健康的生活方式就是对抗胰腺癌的 “利器”。首先要戒烟限酒，减少对胰腺的刺激。

其次是合理饮食，多吃蔬菜水果、全谷类食物，少吃加工肉类和高脂肪食品，保持饮食均衡。

规律的运动也必不可少，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动不仅可以增强体质，还能调节内分泌，降低患癌风险。

最后是定期体检，特别是有胰腺癌家族史、慢性胰腺炎患者等高危人群，要定期进行胰腺相关检查，包括肿瘤标志物检测、超声、CT 等，争取早发现、早治疗。