震惊！甲状腺癌患者这样养生，竟能 “逆风翻盘”

印传方主任表示，甲状腺癌并非健康的终点，只要养生得当，一样能 “逆风翻盘”，重拾健康活力。

睡眠是养生的基石。术后患者身体虚弱，更需保证充足睡眠。每天尽量保持 7 - 8 小时的高质量睡眠，规律作息，避免熬夜。睡前可通过泡脚、听轻音乐放松身心，营造良好的睡眠环境。优质睡眠能促进身体恢复，增强抵抗力。

饮食遵循 “三低一高” 原则。即低碘、低盐、低糖，高营养。减少加工食品、腌制食品的摄入，多吃蒸煮烹饪的食物，保留食材营养。同时，注意补充铁、锌等微量元素，可通过食用瘦肉、坚果获取，预防因甲状腺功能变化引发的贫血等问题。

中医养生也有独特优势。艾灸足三里、关元等穴位，可温通经络、调节气血。适当饮用一些具有扶正固本功效的中药茶饮，如黄芪枸杞茶，但需在医生指导下进行。

甲状腺癌患者别被疾病打倒，积极践行这些养生方法，用科学与坚持为健康护航，实现身体状态的 “逆袭”。